乱补锌有什么副作用？
1、干扰检验结果 由于锌与许多金属离子具有相似的色谱行为，故在用亚铁、铜、铅等离子做质控时，锌含量偏高会干扰检测结果；另外，在发色反应中，锌离子可以取代二价铜离子而使试剂变色，从而影响结果的判断。在做生化检验时，应特别注意避免食物、药品以及补剂中的锌对检测结果的干扰。
2、消化道不良反应 最常见的胃肠道症状有恶心、呕吐、腹泻和便秘。这些不良反应往往较为轻微，停止服药后很快消失。但如果同时服用苯巴比妥、苯妥英钠、扑米酮和异烟肼等药物则会增加肠粘膜刺激的症状（比如恶心、呕吐），此时如果同时服用维生素E可以缓解。如果服用硫糖铝或含铝药片，应注意避免同时补充锌剂，因为铝制剂与锌剂在胃肠中会产生对抗作用，妨碍营养物质的吸收。
3、代谢异常 如果长期服用较高剂量的锌（每天大于40毫克），有可能引起骨质疏松，组织细胞内的钙含量下降。因此对于老年患者或有骨质疏松倾向的人，应避免过量服锌。
4、免疫功能减低 如果长期摄入过量锌，可能抑制胸腺分泌，继而降低身体的免疫功能，使人处于亚健康状态。
5、中毒表现 中枢神经系统的表现可出现头晕、头痛、失眠、易激动、注意力不集中等； 消化系统症状可有恶心、呕吐、腹泻或便秘； 皮肤症状可见皮疹、皮肤瘙痒； 肌肉关节酸痛、乏力； 孕妇则可发生流产、早产。