火龙果的功效与作用会不会发胖？
1、抗氧化抗衰老 研究表明，龙果含有丰富抗氧化成分，特别是维生素C和维生素B2含量最多，因此食用龙果有利于清除体内自由基，具有抗氧化和延缓衰老的作用。 同时有报告指出，龙果对紫外线导致的皮肤癌有良好的预防效果。经常使用龙果作为美容护肤品，对于防治色斑、美白润肤都有良好的功效。
2、润肠通便 龙果是一种高纤维水果，其中含有一种独特成分——植物性蛋白酶，可以消化豆类中的蛋白质，因此可以帮助肠胃蠕动，调节胃肠道功能，达到清肠通便的效果。而且龙果中富含纤维素和果胶，可延长食物在肠道内的停留时间，增加粪便的含水量，软化大便，利于通便。 龙果还有滋润胃肠，保护胃黏膜，改善肠胃功能紊乱等作用，适合习惯性便秘的患者食用。
3、美容养颜 龙果中含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2等维生素族群，还含有钙、铁、锌等微量元素，这些营养素都是对美容有着良好效果的元素。
经常食用龙果可以滋润肌肤，具有美白嫩肤的作用，还能有效缓解日晒伤害引起的皮炎，防止皮肤干裂，令头发更加乌黑亮丽。另外，龙果有助于人体修复细胞，促进细胞新陈代谢，从而起到淡化皱纹的效果。
4、减肥瘦身 每100g龙眼只含有热量60大卡，是低脂低糖的水果，非常适合想要减肥的同学食用。而且龙果含有人体需要的多种营养物质，但是营养专家同时也指出，由于龙果含糖较多，所以不能一次摄取过多，否则容易导致低血糖或肥胖。