产后两个月可以按摩吗？
当然可以，而且是很有必要的！ 怀孕期间由于身体激素水平的变化以及腹部膨隆对内脏的压迫，会造成肌肉韧带松弛，加上孕期不适，很多妈妈都放弃了运动（包括我），其实孕产期是女性肌肉力量最弱的阶段，也是最容易造成损伤的阶段，因此无论是顺产还是剖宫产都要进行产后恢复锻炼哦~
我是在宝岛一个妇产科医院学习到的产后康复课程，回来之后给孕产期妈妈们做指导，发现国内很多妈妈对于产后修复的认识不够充分，觉得月子里什么都别想做，做了就是“辛苦”，这样真的挺可惜的，毕竟在孕产期后身体各个器官需要花时间去复原，例如盆底肌、腹肌等，如果不通过科学的方法及时帮助其恢复，那么以后可能都会留下一些小毛病，影响健康。
所以，为了健康，产后两个月一定要开始做一些简单的训练，在这里我把我们的产后训练课程整理出来分享给各位妈妈们，希望对大家有帮助！ 这些练习不需要专门去买器械设备，在家就能完成，简单有效！