喝柠檬汁有什么作用？
1、延缓衰老 众所周知，维生素C是一种极强的抗氧化剂，它可以清除人体内的自由基从而保护细胞不受伤害。而大量研究表明，体内维生素C含量的高低与寿命长短之间存在着极为密切的关系。 每百克柠檬果肉中维生素C的含量高达50毫克，比柑橘、苹果和桃都高。经常喝些柠檬水可以及时补充人体内维生素C的不足，维持细胞的正常生理功能，增强对疾病的抵抗能力，当然也有助于延年益寿。 2、美白皮肤 维生素C是天然强效抗氧化物，可以帮助皮肤对抗紫外线损伤，从而起到美白养颜的作用。维生素C还可以减少黑色素沉着，减少皱纹和色斑的形成，使肌肤更加白皙紧致。爱美的女孩平时不妨多喝点柠檬水，有助于保持皮肤年轻。
3、排毒养颜 现代人的饮食往往摄入过多盐分和脂肪，导致体内积聚过多的毒素和废物。而通过每天喝适量柠檬水不仅可以消除浮肿，还有助于净化血液和体液，进而达到排毒的效果。另外，有研究发现，柠檬水中含有的柠檬酸能够刺激胃液分泌，帮助消化，有利于排出体内的毒素垃圾，从而使容颜焕发。
4、增强免疫力 维生素C是人体不可缺少的营养成分，它可以通过调节机体功能和改善免疫功能来提高抗病能力，对于防治感冒尤其是病毒性感冒有着重要意义。 维生素C还能够预防癌症、糖尿病以及心脏病等，因此日常补充足够的维生素C至关重要。而柠檬中的维生素C比其他水果都要高很多，因此每天喝一杯柠檬水可以满足人体需要。