gnc鱼油有副作用吗？
GNC的保健品基本上都来自于著名的保健品生产商，价格上确实要比药厂生产的药物便宜很多，但是它的效果也并没有想象中的那样好。而且根据个人的体质不同，身体对于营养成分的吸收效率也有高低之分，并不是吃进肚子里就能够被完全吸收利用，有很多的营养成分都被肠胃黏膜所吸收利用了。所以如果盲目服用这些营养成分，有可能会出现营养过剩的情况，从而引发一些副作用。 就拿大家公认的疗效非常好的深海鱼油来说，它最主要的活性成分就是EPA和DHA。其中dha被称为“脑黄金”，对人体大脑以及视网膜的生长发育都有着重要的作用。 而epa则能够降低血液中胆固醇、甘油三脂的水平，起到预防心血管疾病的功效。因此人们往往认为这种鱼油对于预防中老年阶段容易患上的老年痴呆、三高问题都有着良好的作用。而实际上真的如此吗？
在研究当中人们发现，虽然海鱼体内的确存在着这两种物质，但是它的含量非常高，甚至比我们经常吃的水产海鲜还要高。因此只要我们在平时的饮食当中多吃点海鱼，就能够摄入足够的epa和dha来达到保健的效果，根本不需要再额外补充。 更何况有些朋友购买的深海鱼油里面含有的epa和dha并非是以天然的形式存在，而是通过化学方法合成的。这样的营养物质不仅无法起到有效的作用，还有可能会危害健康。因此在使用的时候还是要慎重一些为好。