怀孕5个月要吃什么？
五个月的孕肚已经开始明显了，此时要注意均衡饮食、合理补充营养，为胎儿的正常发育提供基础。 孕妇在日常饮食中需要做到以下几点： 多吃富含优质蛋白质的食物——蛋类、瘦肉、鱼肉等； 多摄入富含必需脂肪酸的食物——秋葵、黄豆、核桃等； 多摄取营养丰富的蔬果——菠菜、西兰花、苹果、香蕉等； 适当补充维生素、矿物质和微量元素，如叶酸、钙片、铁质叶酸片等； 不喝含糖饮料，每日饮1瓶牛奶（250毫升），适当吃些粗粮，如燕麦、小米等。
除一日三餐外，还可适当增加一些餐次，如在两餐之间食用水果、坚果，或准备一些点心在午间食用，以保证营养的充足供应。 如果有偏食、挑食的习惯，建议在孕期纠正过来，以免因营养素缺乏导致不良后果。 需要注意的是，孕期的营养并非越多越好，也不是单一的营养素补充越多就越好。正确的做法是均衡膳食、适量补充身体所需的膳食营养。 对于出现妊娠反应的准妈妈来说，可适当增加进食的次数，减少每餐的饭量，分散营养，减轻胃肠道负担。