喝康宝莱有副作用吗？
我18年进过他们代理的群，那个时候在减肥市场里，他们的代餐粉还是很火的，很多人都吃，而且销量也很大。但是后来慢慢就看不见了，我问过我的客户（做美容的）她说现在没人吃那个了，因为效果不太明显，吃了也没瘦多少，而且价格也不便宜。
我个人认为 任何代餐饮品都要比正常饮食减低热量摄入，长期下来一定是会瘦的，但是这个瘦是你减掉身体水分和肌肉，并不是脂肪，如果吃代餐产品一个月能减掉3斤脂肪，那么不吃代餐产品一个月必减掉4斤脂肪，只是减掉的重量不同，但体内的脂肪总量是一定都会减少的。
至于说吃代餐会不会营养不均衡，我想说的是任何食物只要做到合理搭配，营养均衡是很容易实现的，更何况现在有那么多的美食，根本不需要用代餐来满足味蕾。 我以前很胖的时候也试过各种减肥方式，吃过很多减肥药，花了很多冤枉钱，但是都没有效果，还伤害了身体的机能。后来是通过调节饮食习惯改变的体型，现在一直保持着体重不过百的状态。所以我认为只要一日三餐合理分配，不要吃过于精致的碳水化合物(比如：糖果、汽水、饼干等），多吃富含蛋白质的食物，补充人体所需的营养，保持营养的均衡，是不会出现营养不良的情况。
至于你说的吃完康宝莱代餐后，大便颜色变成绿色，我觉得是大便里的绿色物质没有被完全消化而直接被排了出来，应该是属于消化道功能不佳引起的，可以吃点助消化的药物改善一下。
希望我的经历对你有帮助！