月经期喝红糖水有什么作用？
可以活血，有利于排除子宫内淤血和毒素，但是不能多喝。 经后如果感觉精神欠佳，乏力容易疲倦，胃口不好，就可以喝点红糖水，帮助恢复体力。 但要注意的是，经期喝了太多的红糖水，会增加铁的吸收率，引起经期贫血，所以一定不要多喝。 对于痛经的女生来说，可以在经期喝一点红糖水，能够缓解痛经的症状。因为其中含有营养素，比如碳水化合物、叶酸、微量元素等，有助于调节内分泌系统，从而起到一定的止痛效果；而其中的铁元素，还能够减轻血液里的乳酸，从而达到消除疲劳的效果，让人精力充沛地度过经期。
不过，对于没有痛经的人来说，经期喝太多的红糖水不仅没有任何益处，还可能带来副作用。 所以，大家千万不要觉得经期吃甜食，尤其是红糖水就能摄取足够的热量，就肆无忌惮地大量食用哦！不然身体可要付出代价的。 而对于有痛经的人来说，在经期可以通过适当服用红糖水来减缓疼痛，但一定要注意把握合适的量！
另外，除了直接冲泡饮用之外，我们还可以通过炖煮的方式，让营养更加充分释放出来。 比如说用红糖煮鸡蛋就不错，对痛经的女生很有好处。准备适量红糖、鸡蛋，然后放入锅中一起炖，即可食用。