吃红糖的功效与作用吗？
1、食用功效 中医认为，红糖具有活血散寒的作用，因此有利于子宫收缩，帮助排出体内多余的经血，对于月经量过多的女性朋友来说，可以适当食用红糖来调节月经； 另外，有痛经的女性朋友也可以在经期适量吃些红糖，可以帮助缓解腹痛的症状。
2、具体效果 防治风寒感冒 从中医的角度来讲，红糖性温，味甘，入脾经，有温里祛寒的效果，因此有助于治疗因受凉、淋雨等症状导致的伤风感冒，对于改善头痛、鼻塞、流鼻涕等不适症状有帮助。 美容养颜 女性朋友的皮肤容易出现干燥、脱皮等现象，此时适当吃些红糖可以有效保持皮肤的滋润状态，因为红糖中含有的维生素和微量元素可以刺激人体内代谢酶的活性，从而加速黑色素的清除，也有助于预防色斑的形成（注：已经有色斑的朋友不要吃太多哦！） 经常喝红糖水还能够增强免疫力，促进人体新陈代谢，对于衰老也有一定的防御效果。
3、注意事项 虽然红糖好处多多，但是也不宜过量食用，特别是对于糖尿病患者而言，建议少吃或不吃。由于红糖的营养价值高，所以如果一次性吃太多，也容易营养过剩，引起肥胖等问题。 所以建议大家不要一次购买过多。 最后还要提醒大家，虽然红糖的好处多，但是毕竟属于甜食，吃多了也会导致血糖升高过快，所以对糖尿病的人还是要控制量。