两个月瘦25斤可能吗？
可能，但不建议这样做！ 你应该问“如何健康瘦25斤” 如果你身材偏胖，体重过大，想减掉身体多余脂肪，通过科学运动和合理控制饮食，一个月减重4－6斤是安全的、健康的，也是可长期坚持下去的。 如果不忌口，不改变生活方式，不增加运动，单纯靠减少进食量来减肥，很容易饿，容易伤胃，也不利于长期坚持。 如果在坚持运动的基础上，配合健康饮食，既增加了消耗，又减少了摄入，减轻体重就更容易了。 每天和一起了解多一点有用的小知识！
1.先吃蔬菜再吃肉能控制体重 为什么要先吃蔬菜呢？ 因为蔬菜富含膳食纤维，热量很低，多吃也不会发胖。而且饭前吃蔬菜能增加饱腹感，减少后续食物的摄入量，对于想要减肥的人非常有利。 除了膳食纤维之外，蔬菜中的维生素也能有效控制血脂、血糖水平。所以为了身体健康，为了苗条的身材，一定要记得先吃蔬菜。
2.吃饭快会导致肥胖吗？ 吃饭的时候太快太急，食物没有经过充分咀嚼就下去了，肠胃负担加重，影响消化吸收，还会引起胃肠疾病，这样下去肥胖怎么会远离你呢？ 吃饭时快食会抑制饱腹感的发出，吃得少，营养不够，也容易引起肥胖。 所以，慢慢地吃，细嚼慢咽，才能有效降低肥胖的发生率。
3.为什么运动后需要补充能量？ 任何运动都需要能量，运动中能量主要来源于血糖，蛋白质以及脂肪的代谢都能提供运动所需的能源，但是这些能源物质只能供给短时间的能量需求，运动后的补剂能够及时补充肌肉和器官所缺的营养素，有助于保持肌肉的强度，促进肌肉对糖元的利用，也有助于维持机体内的能量平衡，减少脂肪的吸收和积累。