5个月能减多少斤？
不请自来，一个真实的故事。 答主160cm ，胖的时候最高体重128（高三），最轻体重108（大一）。 大一下学期到上学期，不到半年的时间从108瘦到83（大四开学）。 大四寒假回家称，92（过年）。 大五上学期间，也就是现在，87。 总共减重24斤左右 方法：节食＋运动 因为学校离市区很远，基本过不了马路，所以没办法吃减肥药。
最初开始减少食量的时候，只是晚餐不吃主食和肉类，只吃水果，这样下来一天可以少摄入500kcal左右。但是效果很慢，大概过了两个多月只轻了三斤。 后来加大运动量，每天暴走一万步以上，加上健身房练习，一个月的时间，减去六七斤。 但是这样下去总归不是办法，不能保证效果，而且会很难坚持，尤其对于我这种吃货。于是我想到了另一个办法----断食。 在连续一个星期的早晚只摄取水果后，我的体重明显下降，并且保持住不再增长。但是这种方法对我的身体伤害也很大，每餐只吃一点水果让我感觉饥饿难耐又饥不择食，连平时不爱吃的芒果都吃得下。这样饿了几天后，我体重下降了8斤，但整个人变得很虚弱，精神也恍惚起来。
终于在我又一次晕倒后，家人带我去看了医生。 医生说我是饥饿过多导致的低血糖反应，让以后早上一定要正常吃饭。 自此，节食的道路结束，取而代之的是运动加合理饮食。 现在已经是大五下学期了，虽然体重没有显著变化，但是身材已经很匀称了，也不会觉得饿得难受，反而精力变得很好，人也自信了很多。
希望我的经历对你有帮助~