顺产一个月后怎么减肥？
对于刚刚经历分娩的妈妈来说，在坐月子期间，确实很愿意为了宝宝付出一切，包括自己的身材。但是在这里要提醒妈妈们，产后急于瘦身不可取！因为母乳喂养可以帮助妈妈快速减脂，还可以促使子宫收缩，预防子宫肿瘤。所以，哺乳期的妈妈不需要节食或者刻意运动来减肥。
如果妈妈在产后出现体重超标的情况，可以通过调整饮食和增加运动量来改善。但要注意的是，妈妈的饮食需要均衡而丰富，食物要多样化，适量吃肉类、鸡蛋等富含蛋白质的食物，多吃新鲜蔬菜水果，少油少盐，不要过度控制饮食。
妈妈每天可以进行30分钟左右的健身操或者瑜伽锻炼，这样可以加速身体代谢水平，减少脂肪堆积，达到瘦身目的。 除了饮食和运动外，建议妈妈定期检测血糖和血压，如有异常应及时就诊。
对于哺乳期的妈妈来说，一般不需要服用药物减肥，但如果是孕期盲目增重的妈妈，在哺乳期可以通过药物辅助减肥。需要注意的是，无论采用什么样的方法减肥，都应在医生指导下进行，切勿自行用药。