孕妇七个月胖多少正常?
我整个孕期一共长了54斤,前期3个月长了10斤左右,中期3个月长了26斤左右(其中胎儿增长了7斤),后期2个月只长了8斤。 整个孕期我除了肚子大了,没有别的变化,四肢和脸都没有肿,也没有感觉身体哪不舒服,吃的也多,一天三顿加上3顿加餐,吃的不算少。我属于偏食的,不喜欢吃的我基本不吃,喜欢吃的我吃到撑。
孕前体重:47kg 身高160cm 孕后体重 :101kg(怀孕第7个月称的) 现在的体重:119.5kg(生完孩子第1天称的) 生完孩子当天我瘦了10多斤,目前还在月子期,打算出了月子再开始减脂。
我是从第二胎才开始严格控制饮食的,因为第一胎没什么经验,什么都吃,结果宝宝生出来7斤多,我自己比孕前还重了15斤,真是后悔死了。 从第二胎开始我就特别注意了,该控制的地方都控制了,除了水果蔬菜没少吃,肉蛋奶也没断,只是比平时少了些,我保证每日热量摄入在1500左右。
整个孕期我只长了肚子,其他地方都没怎么长,看来我的努力都是有效的。 我觉得孕妇没必要规定自己每天必须吃几个水果几颗花生米之类的,这样会让自己产生焦虑感,只要做到均衡饮食就好。比如我今天吃了苹果,那明天就可以吃点香蕉;今天我吃了花生,那明天可以吃核桃。不要今天吃这个明天吃那个,那样会增加肠胃负担,而且容易引起妊娠糖尿病。