7个月宝宝怎么吃葡萄?
我家宝宝爱吃葡萄,但是以前吃葡萄,都是我妈用淡盐水给他冲洗干净,然后去籽,把葡萄弄成汁给她喝。不过后来学了营养知识后,才知道这样处理葡萄,损失了很大一部分营养物质哦! 那么,7个月宝宝该怎么吃葡萄呢? 看我给宝宝做示范,首先把葡萄用清水冲洗2遍 接着把葡萄的蒂去掉 用剪刀把葡萄剪成两半(因为宝宝此时正在学爬行和站立,如果整颗给娃吃,怕他噎到) 最后把剪好的葡萄放入碗中,上锅蒸10分钟左右就可以了~
这样做出来的葡萄啊,非常美味而且营养价值高! 这是因为,用盐水浸泡葡萄,可以使其表面残存的农药等有害物质充分溶解;而用水清洗葡萄,则可以去除表面的灰尘及其他杂质。 所以家长朋友们,以后可不要再直接将葡萄洗了给娃吃了,学学我的方法吧!
除了吃新鲜的葡萄,宝妈还可以做个果汁/泥状食物给宝宝吃。 把葡萄洗干净之后,放在碗内盖上盖子,放入锅中蒸熟,即可做成美味的葡萄汁了。 如果妈妈希望做成泥糊状的水果,可以将洗净的葡萄放入一碗热水中,加盖浸泡5分钟,再用勺子压成糊状,这样更方便宝宝咀嚼和吞咽。
最后提醒一句,虽然葡萄营养丰富,但也不能多吃哦! 《中国居民膳食指南》建议,宝宝每周摄入葡萄的量应控制在300g-500g。也就是说,每个月摄入量应该在600g-1000g之间。过量摄入,可能有引起腹泻、过敏等问题。