9个月宝宝贫血怎么食补？
宝宝缺铁性贫血，一般表现为烦躁不安、不爱吃饭、精神状态差、四肢乏力、皮肤粘膜逐渐苍白或者发黄（这是由于贫血导致胆道阻塞，从而引起的黄疸）、腹胀腹泻等情况；如果家长不及时纠正，就会影响宝宝的智力成长和身体的正常发育！ 一般轻度贫血通过饮食的方法就能够得到改善，重度贫血则需要药物辅助治疗。对于9个月的宝宝来说，已经能够吃一些固体食物了，因此可以通过多吃一些含铁量高的食物来补铁。 但要注意的是：给宝宝吃的食物最好是细软易吸收的，以免增加消化负担。
1 多吃含铁量高的食物 从自然界的铁元素摄取来源上来讲，动物肝脏中铁的含量是相对较高的。比如猪肝的铁含量为25.8毫克/100克，而鹅肝的铁含量更是高达76.96毫克/100克，因此想要补铁，这些肉类要多吃。 如果担心吃动物的内脏会堵塞气管，也可以从植物性食物中摄取到足量的铁元素，如黑木耳、大豆、芝麻酱等。
值得注意的是，虽然海带、紫菜等海鲜类的含铁量也很高，但是属于非血红素铁，吸收利用率不高，不要认为多吃就能达到补血的效果哦~ 除了铁元素含量要高，食物的吸收利用率也要高。在食用富含铁的食物的同时，可以适当摄入维生素C或果酸，提高铁元素的生物利用率。 可以多吃富含维生素C的水果，比如猕猴桃、草莓、橙子等。另外，维生素B族也有助于铁元素的吸收，可以多食用富含该微量元素的食物，如谷物、豆类、水果、蔬菜等。