怀孕1个月能吃燕窝吗？
当然可以吃，孕期适当进食燕窝，对孕产期母儿健康益处多多呢！ 一、孕早期（0-3个月） 这一阶段的胎儿发育关键表现在神经系统开始发育，而燕窝中含有水溶性蛋白质和氨基酸，可补充胎儿发育所需要的营养，有利于神经系统的发育； 在这个时期，孕妇经常会伴有早孕反应，食欲较差，进食不多，如果适当进食燕窝，可补充维生素、矿物质等营养物质，为胎宝宝提供成长所需的营养物质；
二、孕中期（4-6个月） 这个阶段正是胎儿快速生长发育的时期，对于营养的需求量大大增加，如果在此时摄入充足的燕窝，可以有效地控制孕期体重增加，促进分娩顺利，预防难产；
三、孕晚期（7-9月） 这时候的燕窝要适当减少，因为过量进食可能会引起腹泻，从而影响胎儿的生长发育。 但即使是这样，孕晚期的准妈妈每天也应该至少保证一个燕窝的量。 由于这个时期孕激素分泌旺盛，会导致胃酸分泌减少，肠胃蠕动减慢，出现厌食、恶心、呕吐等症状，而适量进食燕窝，可以缓解此类症状，还能为以后生产提供能量。 除了直接食用外，将燕窝浸泡在牛奶中，隔水炖煮一会，也是很好的吃法，准妈妈不妨尝尝。
四、产后恢复（0-6个月） 对于新妈妈来说，哺乳期也需要积极补充营养，特别是蛋白质和维生素，这样才能保障乳汁的分泌。 而燕窝含有丰富的优质蛋白和矿物质，尤其适合哺乳期的妈妈吃。 新爸爸也要记住，哺乳期的妈妈除需大量水分外，不需要额外多喝汤水，以免过度饮水导致恶露持续时间长，以及乳汁分泌过多。 如果新妈妈有贫血状况，可以适当多吃一些含铁质丰富的食物，比如动物血、瘦肉等。