孕妇几个月吃坚果好？
1、预防孕期出现贫血，可以吃适量含铁的坚果。如核桃、腰果等，其中富含人体所需的叶酸，怀孕后应该多吃点。 2、为了缓解孕期食欲不振导致的营养不良，可以适量吃些含维生素丰富的坚果，例如花生、葵花籽等等。
3、由于孕晚期胎儿发育快，母体营养需求量大，所以可以适当进食富含蛋白质和钙的坚果。建议每天吃一小把，大约10颗左右。 需要注意的是，虽然大部分的坚果营养丰富，但是热量不低。因此对于需要控制体重孕妈咪来说，应该注意适量，特别是本身并不缺乏营养的孕期前三个月，更不建议大量吃坚果。
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