怀孕几个月可以吃烧烤？
怀孕期间建议不要吃烧烤，因为烧烤食物在做成烧烤的过程中会流失一部分的营养物质，并且产生一定的有害成分，对于孕妇和胎儿的健康都可能带来不良的影响。 如果真的非常想吃，可以偶尔吃一次解馋，但是需要注意以下问题：
1、不要过量进食 怀孕期间本来就会有胃部灼烧、消化不良等情况的发生，若是一次性摄入太多的烧烤，可能会加重消化道负担，出现腹痛、腹泻的情况。如果腹泻严重还有可能导致体内电解质紊乱，对母儿健康不利。所以，即便再馋也不要过量进食，七分饱最好！
2、保证新鲜卫生 对于孕期的人来说，任何可能造成细菌过度繁殖的食物都不建议吃，例如隔夜饭菜、凉拌菜等，这些食物可能产生的有害物质会对母婴健康造成威胁。而烧烤作为一种加工时间长、高温下容易细菌滋生的菜品，同样要注意新鲜卫生，确保食用安全。
3、选择优质蛋白质，荤素搭配 要吃烧烤，就必须得控制量，否则吃多了容易引起不适症状。在吃烧烤的时候最好以清淡为主，尽量多吃蔬菜，补充身体所需要的维生素及矿物质；肉类尽量选择高蛋白含量，如鸡肉、鱼肉等，少吃含脂肪高的猪肉。而且蔬菜可以和肉类一起烤着吃，做到荤素搭配哦！
4、远离致癌食物 在制作烧烤的过程中会产生杂环胺类毒素，而这种物质已经被证实具有致癌性。在生活中应该尽量避免食用腌制食品、熏制品以及高温烧烤食物。例如：烤羊肉串、烤鸭、烤鸡翅、烤鱼、烤牛肉、烤腰花、烤羊排等，这些食物在孕期都应该尽量不吃或少吃。