孕妇8个月腿抽筋怎么办？
你好，怀孕八个月出现腿部肌肉痉挛，这是孕期常见的一种生理现象，又叫“妊娠痉挛”，发生的原因不清楚，可能在于激素水平的改变使关节滑液分泌减少、肌肉纤维松弛所致；另外可能由于白天劳累或者夜间睡眠不好，身体某些部位受凉，也可引起本病的发生或加重。一般随着子宫增大对周围组织的压迫，孕晚期大部分孕妇会有不同程度的下肢水肿，如果此时不注意休息和保暖，就很容易发生腿部肌肉酸痛、痉挛的现象。 一旦出现上述症状，可以通过局部热敷、按摩等方式来缓解疼痛，每天可在睡前进行半小时左右的腿部热敷（注意水温不可过高，45°C左右，以免烫伤皮肤），并通过适当方式促进局部血液循环，如每天用手轻柔地按摩小腿肌肉和脚底，以促进局部组织代谢产物排出体外从而改善症状。
当然，除了以上方法，我们还应该注意调整饮食结构，保证钙剂的摄入，同时适量食用含脂肪酸丰富的食物，如鱼油、海藻等，以减少胎儿发育过程中因钙不足而引起骨骼软化的情况；若通过以上方法依旧不能很好改善症状，应及时就医，在医生指导下通过药物来补充营养并改善症状。 总之呢，孕期出现任何不适都不是特例，只要及时纠正，做好日常护理，通常都能很快改善的。