九个月的宝贝能吃什么?

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宝宝九个月了,已经长了八颗牙,对食物的需求也越来越高。除了奶以外,还可以添加什么辅食呢? 首先需要知道的是,婴儿的消化系统发育还不成熟,胃酸含量低且活性差,缺乏胃肠道蛋白酶,因此不易消化蛋白质。所以不适合立即给宝宝添加肉类等难消化的食物。添加辅食要循序渐进,由少到多、由细到粗、由稀到稠逐步添加。

一、谷物类 米糊(粥):将米淘净浸泡后加适量开水煮熟成糊状食用。

馒头、花卷、面包:蒸熟或烤熟加奶、鸡蛋吃。

玉米糊、燕麦片:先用冷水泡,然后小火熬成粥。

小米粥、大米汤:熬得黏稠一些,最好加些瘦肉泥、蛋黄泥吃。

二、蔬菜类

蔬菜碎:把蔬菜煮软做成菜泥,用调羹捣烂成泥状喂食。

菠菜汁、胡萝卜汁:将菠菜和胡萝卜洗净切碎,用开水焯一下,然后用料理机打成汁,倒出喝。

番茄酱:将熟透的番茄用热水烫过后去皮,用勺背碾碎成泥状,加少许糖拌匀喂给孩子吃。

土豆泥:将土豆蒸熟压成泥,加入少量牛奶和白糖即可。

三、水果类

苹果泥、香蕉泥、梨泥:将水果洗干净,用勺子压成泥状。

四、荤菜类

鱼泥、肉末、豆腐:将鱼肉去刺剁成泥;或选用嫩羊肉、瘦猪肉、鸡肉、豆制品等,切成碎末,用高汤、肉汤、米粉调成糊状,再用文火炖熟;或是直接将新鲜的肉剁成泥,加调料拌成馅,外裹薄饼蒸熟食之。

五、零食类

酸奶、磨牙饼干:可给予少量的酸奶和磨牙饼干等,锻炼孩子的咀嚼能力。同时也可预防龋齿的发生。

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