怀孕6个月补什么钙好？
我整个孕期，除了维生素以外，吃的比较多的是钙片和铁剂。 先说钙片吧！ 我是在孕中期开始的补钙，买的钙片是迪巧的碳酸钙颗粒，味道挺好的，类似巧克力豆的味道，每天一勺冲水喝或加到牛奶中，大概200ml左右。喝了这个后，感觉腿脚比以前有劲了，也不抽筋了，个人感觉很有效。 一直喝到产后15天，因为我在月子中出现了耻骨联合分离，医生建议我再补充一段时间的钙质（不知道是不是喝了钙片的原因）所以我又买了一盒，现在正在喝，每天喝两小勺，感觉效果不错，腿不疼了，下床走路也轻松多了。
对于市面上各种品牌的钙片，我觉得只要是从正规渠道购买的大品牌，都是可以的信得过的，不用特意挑选。 再说铁剂吧！ 这个也是我在孕期一直坚持吃的，因为我本身是贫血，而且可能是缺铁引起的贫血。从孕中期开始吃铁剂，一天一次，一次一粒，饭后服用，一直到产后两个月，贫血的症状才改善。这个铁剂是医生给我开的药，具体是什么药我就不透露了，因为每个地区用的药物不一定一样。
我吃过一段时间的铁剂，是含片状的，有点酸酸甜甜的口味，个人觉得很耐斯~ 不过要注意哦：如果服用铁剂期间怀孕了，应该继续服用直至哺乳期结束，但此时应注意不要过量服用。
最后，说说大家最关心的孕期补钙量问题。 其实，我国现行《营养素每日参考摄入量》中对各个营养素的推荐量都是低于国外相关指南推荐的，比如对钙的推荐量为每天800毫克，而国外有关妊娠期钙摄入量的指南大多是每天1500毫克甚至更高。 所以，我认为在孕期只要坚持每天喝足够量的奶制品（300毫升以上），再吃适量富含钙的食物，同时额外补充的钙片（200毫克左右），基本上可以满足胎儿发育的需要。