断母乳是个逐步减少喂奶次数，延长喂奶时间的过程。 具体做法是：
1、逐渐减少喂奶的次数和每次喂奶时间的长度；
2、加喂一次辅食(如米粉、果泥等)；
3、在宝宝很饿的时候先喂食辅食，若辅食吃饱了，宝宝就不吃母乳了，这样既训练了宝宝的饥饿感，又培养了宝宝吃辅食的习惯。 需要注意的是：
1、在实行断母乳计划前，妈妈要先做好心理准备，不要因为心软而使自己的计划半途而废。
2、在实施过程中，妈妈要有耐心，给宝贝一个适应的过程。如果宝贝哭闹厉害，可以适当安慰并减缓宝贝的情绪；如果宝贝哭闹并不厉害，妈妈不必理会。
3、要注意保持宝贝口腔卫生，尤其要注意防止牙龈炎的发生，每天要在宝贝饭后喂一次温开水，以清洗牙齿及牙床。
总之，只要爸爸妈妈掌握正确的方法，给宝宝断掉母乳并不是一件困难的事。
东铭优质答主停止哺乳
可以将所有乳汁挤干净，之后贴上乳贴，让乳房以为还在哺乳中，这样就不会再继续分泌乳汁。但是要注意，乳汁不要吸干净，否则还会继续分泌乳汁。
少喝水
水会促进乳汁的分泌，所以断奶妈妈要适当地减少喝水的量，从而可以减少乳汁的分泌。
生麦芽水或生山楂水
生麦芽味甘性平，归肝、脾胃经，有回乳消胀、和肝健脾、益气和中的功效。生山楂味酸、甘，性微温。能消食积，散淤血，驱绦虫，降血脂，止痛。
中药断奶
可以将炒麦芽300g加1500ml水之后煮30分钟，将药汁倒出后再加1500ml水煮20分钟，两次的药汁混合后平均分4份，每4小时服用一次，可以有效回乳。
少接触宝宝
妈妈与宝宝在一起会引起喷乳反射，大脑感受到孩子哭闹而产生焦虑紧张情绪，这些因素均可导致乳汁分泌增多。
热敷
乳汁分泌较多的妈妈，可以在断奶期间热敷乳房，以此来抑制乳汁分泌。
