怀孕7个月要补什么？
1，叶酸 孕期一定要补充叶酸，预防神经管畸形；
2，维生素A、C、D、E 在孕早期（3个月）和孕晚期（7个月），应适当增加含VA、VD、VE的食物摄入，如蛋黄、胡萝卜、鱼肝油等。 有研究显示，孕妇缺乏VC可能引发先天性心脏病。
3，钙 孕中期的妈妈对钙的需求达到最高值，此时应注意补充富含钙的食物，如豆制品、虾皮、海带以及动物骨头汤等。建议每天饮用牛奶或食用酸奶500毫升以补充维生素D和钙质。同时，户外活动少的妈妈应注意适量添加钙剂。
4，铁 孕中期母亲开始储存胎儿铁质，应多进食含铁丰富的食物，如瘦肉、动物肝脏、蛋类及黑木耳、黑芝麻等。
5，碘 孕晚期的妈妈应多吃含碘丰富食物的，特别是沿海地区的妈妈要注意，因为海产品中含有大量的碘，如海带、紫菜等。还可以选择碘化盐补充。
6，DHA DHA也就是俗称的“脑黄金”，属于ω-3不饱和脂肪酸，有益于神经系统发育，尤其是大脑和视网膜的发育，应该适当的摄取。富含DHA的食物有鱼类、海虾等。 在饮食均衡的基础上，也可以吃适量微量元素制剂和多种维生素片，注意不要过量。