孕妇7个月腿疼怎么办?

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孕晚期出现腿痛,首先考虑妊娠期缺钙导致的下肢肌肉韧带痉挛,可以去医院就诊,在医生指导下服用钙片补钙,并注意均衡饮食,适当补充富含蛋白质及维生素的食物;另外要注意休息,避免长时间站立或步行,睡眠时尽量左侧卧位。 如果通过以上方法治疗不能缓解症状,建议到医院进一步检查,排除其他原因引起的腿部疼痛,以免延误病情。 很多女性在怀孕中后期会出现腿痛的症状,但是有的只是轻微的腿麻、小腿抽筋,而有的则是剧烈的难以忍受的疼痛,常常让孕期本就辛苦的准妈妈更为煎熬。那你知道为什么会出现这种情况吗?该如何应对和处理呢? 今天我们来说说“孕晚期腿痛”这件事……

1. 生理性因素 进入孕晚期后,准妈妈的骨盆底肌肉会松弛,盆腔内的血液供应增加,导致坐骨神经受到压迫,如果压迫的程度比较轻,一般通过卧床休息就可以得到改善;但是如果压迫的程度比较重,就会出现从臀部向下肢放射状的撕裂样疼痛,这时如果不及时纠正不良姿势,就有可能导致肌肉紧张和肌筋膜炎症,从而加重腿痛的症状。在孕晚期应该注意正确坐姿,避免久坐久站,多休息。

2. 病理性因素 除了生理性因素外,孕晚期出现严重腿痛还可能与疾病有关。比如妊娠高血压综合症、妊高症等疾病,这些疾病可能会导致全身小动脉痉挛,进而引起缺血、缺氧,从而导致肌肉麻痹以及神经功能紊乱等,此时出现的腿痛往往伴有麻木感,而且如何改变体位都不能获得缓解。 如果孕妈妈有以上情况,一定要及时去医院就诊,在医生帮助下明确原因然后对症处理。

无论是生理还是病理性因素引发的腿痛,都是在提醒孕晚期需注意休息,劳逸结合,并重视胎动次数,保证营养供给,定期进行产检。

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白天适当活动 适当晒晒太阳

从怀孕的第7个月至生产,每天晚饭后外出散步半小时,在活动身体的同时,吸收充足的阳光,这样孕妇体内可以产生维生素d,进而促进钙质的吸收,缓解腿抽筋的症状。

注意正确补钙

当出现腿抽筋时,首先要考虑是不是缺钙,可以通过正确地补钙来缓解甚至消除这种症状。另外,补钙也可以为胎儿的骨骼做储备。

睡觉时注意腿部的保暖

由于受凉也会引起腿部抽筋,所以孕妇睡觉时一定要注意腿部保暖,最好在腿部盖上一条毛毯,防止腿部受凉。

可适度按摩

睡觉前可以请家人适度按摩腿部,可以加快血液循环,有助于肌肉放松,进而缓解抽筋的症状。

学会正确的拉伸运动

当出现半夜腿抽筋的情况时,首先要明白腿抽筋大多数是从脚部开始的,当疼痛时要马上将脚尖绷直,接着拉伸脚背,缓解脚部的紧张,这样可以有效缓解抽筋带来的疼痛,并防止疼痛进一步扩散引发整个腿部的疼痛。

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