怀孕9个月了注意什么？
1. 胎心监护很重要，孕晚期（36周后）每周都要做；
2. 自数胎动，早中晚各数一小时，每小时大于等于3次；
3. 孕晚期可以适当活动，但不要过度劳累、不要远行、避免接触刺激气味和有毒的物质；
4. 保持好心情，适当焦虑可以，但过度紧张反而不利；
5. 适当补充钙质，因为孕晚期胎儿生长发育快，需要大量的钙质来满足骨骼和大脑发育的需求，同时为分娩后哺乳做准备，所以孕晚期应适量多吃含钙质的食物，比如牛奶、豆制品等，并适当补充维生素D（伊可新或善存）以促进钙的吸收利用。如果孕晚期出现腿抽筋或手指关节刺痛需及时补钙；
6. 从怀孕7个月起，应该每天数胎动，方法是：午饭后一小时，平躺下来，将两手轻放在腹部，感觉一下胎儿的活动。若发现胎动频繁或减弱，应及时去医院检查；
7. 用鼻子轻轻吸气，然后嘴巴缓缓吐气，这样训练呼吸方式，可以帮助生产时顺利换气，预防产后缺氧；
8. 孕晚期每日摄入热量不低于1800千卡/日。主食不可以不吃，必须吃够量，例如500克大米产热约1800千卡，孕妇一天主食不应少于500克；
9. 进食要少食多餐，除三餐外，两餐之间可以吃些零食，加餐食物可以为酸奶、坚果、水果等，加餐时间可以选择上午加一次，下午加一次；
10. 保证蛋白质的摄入，孕晚期每天蛋白质的摄入量不能低于70g，鱼、肉、蛋、奶、豆类及制品都得吃点。