怀孕几个月吃多维元素？
题主是孕妇，也就是需要补充维生素等多种微量元素的群体之一。 维生素是我们必须通过外来摄入的有机营养素，它的功能非常广泛，不仅参与人体的代谢过程、调节生理功能，还是免疫系统重要的组成部分。缺乏维生素可能会引起各种疾病，例如： 我们补充人体所需的各类维生素十分重要。而孕期作为特殊生理时期，胎儿在母体中发育所需要的营养全部来自母亲，孕产期女性对维生素和矿物质的需求量要比平常高一些。
根据我国《孕妇膳食指南》建议，妊娠早中期每天额外增加约200毫克钙的摄入；妊娠晚期的准妈妈则需每日至少摄入300毫克的钙，才能达到需求和供给平衡。 还应科学、适量摄取含铁丰富的食物，如动物血、肝脏，瘦肉等，并注意荤素搭配（蔬菜、水果），以利于机体吸收和利用。另外，孕早期可适当补碘，多吃富含叶酸的食物。
市面上有很多适合孕妇服用的复合维生素剂型，如片剂、胶囊剂以及泡腾片等，这些制剂营养成分复杂且含量多样，对于需要服用维生素的人群来说，可以根据自身的情况选择。 但需要注意的一点是这样的营养物质不能替代三餐，只能作为饮食的补充。
对于想要备孕或正在备孕的女性而言，除了应该提前3个月补充叶酸外，双方还应该均衡日常饮食，多吃富含维生素的新鲜蔬菜及水果。同时，还可以从粗粮杂豆、薯类、牛奶、鸡蛋、肉类中获取充足的维生素B族。 如果无法保证以上食物的充足摄入，也可以采用口服营养素补充的方法，但是应该先咨询医生意见后再行服用。