婴儿便秘可以吃香蕉吗？
宝宝出现便秘的情况，宝妈首先不要慌！ 首先调整宝宝的饮食结构，多给宝宝吃富含膳食纤维的蔬菜水果，比如苹果、香蕉、梨、白菜、空心菜、芹菜等，促进肠道蠕动；
其次要补充足够的水分，6个月以上添加辅食的宝宝每天饮水量要达到600-800ml，1岁以下宝宝每次喝水量不能超过300ml，否则可能会引起水中毒哦；已经添加辅食的宝宝，要训练他们规律进食，每餐间隔时间2.5~3小时，且每日应给予1000毫升以上的饮水；纯母乳喂养宝宝，在母乳充足情况下，建议哺乳不少于3次/天。 需要注意的是，宝宝出现腹泻情况的时候，也要适当补充水分，避免出现脱水现象。
除了调整饮食之外，还可以适当的给宝宝做腹部按摩，帮助消化，具体做法是： 如果以上方法不能帮助宝宝缓解便秘症状，可以少量试予益生元（如双歧杆菌制剂）、果胶等物质，这些对改善宝宝便秘也有很好的作用。但需要注意，3岁以下宝宝不宜服用蜂蜜及含糖饮料，防止感染肉毒梭状芽孢杆菌导致中毒。 如果宝宝便秘严重，以上方法都不能奏效时，必要时可以使用开塞露辅助通便，但是不能长期使用。同时，还要寻找可能导致宝宝便秘的诱因并加以避免。例如，人工喂养的宝宝，可能是因为奶粉过浓、一次喂食过多、辅食添加过快等原因导致消化不良引起的便秘，这时需要调整宝宝的饮食结构；而母乳喂养的宝宝，可能因为妈妈摄入的蛋白质、脂肪类食物过于丰富而导致宝宝便秘，这个时候需要妈妈注意膳食结构的调整，多吃些富含维生素的水果和蔬菜。