孕5个月能吃火锅吗？
五个月正是宝宝迅速发育的时候，需要大量营养物质，此时孕妈摄入的营养会直接供给给宝宝生长发育和能量的需要。 所以在这个阶段，除了注意适当锻炼、均衡营养、充足休息外，还应特别注意补充富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 而火锅虽然味道鲜美，但是过于“重口味”，对肠胃负担太大，而且不易摄取足够的营养。 为了胎儿的健康，孕妈还是忍一忍吧！孕期饮食需要注意这6点：
1、清淡饮食，少吃辛辣食物 在怀孕期间，准妈妈由于荷尔蒙的影响，会出现味觉改变，喜欢吃一些清淡的食物。但如果怀孕前你的饮食习惯就是无辣不欢的，那么也没有问题，可以继续吃，只是要注意少吃辛辣刺激的食物即可。 因为辛辣食品会产生燥热，导致孕妇上火，出现便秘等情况；过多的辣椒素还会影响胃肠道蠕动，导致消化功能下降。
2、少食多餐，规律进食 怀孕之后，准妈妈的食欲会变得比较敏感，有时候即便只是一点点食物，也会觉得肚子胀胀的，所以建议在平时少食多餐，有食欲的时候就吃一点，可以减轻腹胀感，还可以让营养更充分吸收。 另外，在三餐之间可以加吃一些零食，这样能够及时给机体补充营养。不过要注意的是，加吃的零食不能太多，以免增加胃肠负担。
3、多吃蔬菜，适量吃水果 水果中富含人体所需的维生素、矿物质等，对于孕妇来说，合理食用水果，能够有效防止妊娠反应、预防妊娠高血压等疾病。 但是要注意的是，水果中含有大量的糖分，所以对于一些体重超标或有妊娠期糖尿病风险的准妈妈来说，应该控制好每天摄入的水果量。吃水果的时间也很有讲究，应该选择在两餐之间，即上午9—10点和下午3—4点。
4、粗细搭配，合理膳食 怀孕后为了保证胎儿的正常生长发育，孕妈的食谱应该是多样化、营养均衡的。建议孕妈多吃富含膳食纤维的粗粮，以促进肠道蠕动，保持大便通畅。
5、坚果类食物要多吃 对孕期有便秘困扰的准妈来说，坚果类食物是很有帮助的，因为其中富含对人体有益的不饱和脂肪酸以及优质的蛋白，同时还含有维生素E与锌元素。
6、戒烟戒酒，远离有害环境 在怀孕期间，准妈妈需做到不吸烟也不被动吸烟，同时要远离油烟、二手烟以及其他有毒有害物质。