孕6个月能吃雪糕吗?
可以吃啊,但是要少吃一点! 孕期中,孕妇的食欲会大增,尤其是在夏天,经常会吃一些凉的食物来降暑,如冰激凌、雪糕等。 但是需要提醒的是,虽然这些食物口感很好,但却是要少吃的,尤其是冰糕和冰镇西瓜,吃多了会对肠胃功能造成一定的影响。
如果非常想吃的话,可以在正餐之外少量吃一点,不过最好选择在两餐之间,比如上午10点或下午4点多吃点零食也是可以的,但一定要控制好量,少吃多餐。 但要注意,吃完后不要立刻躺下,以免胃酸回流到食道中引起不适。 另外,除了冰淇淋、冰棍等冷饮外,有些水果也可以清热解暑,且营养丰富,值得推荐,如西瓜、甜瓜、柠檬、猕猴桃等。
当然,最好的消暑食品还是各种豆制品,它们含有丰富的大豆异黄酮类物质,营养价值高,还具有清热解暑的功效。因此建议大家在夏季多吃一些豆腐、豆浆等等。 除了饮食方面应该注意以外,保持愉快的心情也是必不可少的一点。在孕期保持心情愉悦可以有效降低妊娠反应,还可以让准妈妈保持良好的精神状态,有利于胚胎发育。 如果出现负面情绪,应及时找到合适的办法进行疏导。