指甲上几个月牙好？
正常人的手指都有一个半月形的甲弧，俗称“月牙”，其是判定营养状况的一个窗口。 一般认为一个人如果没半月形甲弧，说明精力不足、体质较差；如果有月牙并且越大越亮，说明身体较好、精力充沛。 但是这样的观念是正确的吗？ 实际上，很多人没有意识到一个月牙其实有它存在的意义——调节人体免疫功能。
我们身上有很多免疫系统相关的细胞，这些细胞需要不断感知外来有害物质的存在，从而产生抗体杀灭入侵的病菌和病毒。而我们的指甲月牙其实就参与到了这项免疫调节功能中。 在我们的皮肤下面，存在一种叫做角蛋白的皮肤细胞，它可以形成坚硬的头发、指甲，当细菌或病毒侵入体内时，它们可以释放出一种氨基酸-5-羟色胺，这种物质可以刺激身体的免疫反应。 而月牙就是由这些角蛋白细胞在手指末端形成的突起而形成的。 当细菌或病毒侵入体内时，月牙上的角蛋白细胞会释放出5-羟色胺来抑制它们的增殖，从而帮助我们抵抗病菌病毒的侵袭，维持身体健康。
那么，如果没有了月牙呢？会不会导致免疫力下降，病菌更容易侵入体内呢？ 英国利物浦医院曾经对1037名病人进行了调查，发现其中28%的人存在“月牙消失症”——也就是指（趾）甲半月痕完全缺失。而他们当中，患有心脏疾病、肝脏疾病以及糖尿病的比例分别高于其他人4倍、3倍和2倍。
而美国的研究也发现该类人群中，心脏病发作的风险明显升高。 没有了月牙，确实可能会导致免疫功能下降，使病菌更容易侵入体内。因此不能以有没有月牙判断健康状况。
但需要注意的是，如果你长期熬夜、作息不规律会导致月牙逐渐变小甚至消失，而这正提醒你该调整生活习惯啦！ 如果不想免疫系统持续低下，你需要做到这些：
①每天运动30分钟，可以选择快走或是慢跑
②保证充足睡眠，晚上不要熬夜
③戒烟戒酒，合理膳食，均衡营养
④放松心情，保持愉快的心情
⑤及时治疗身体已有的疾病，比如牙龈出血、胃肠道溃疡等
⑥注意个人卫生，勤洗手，适当修剪指甲