几个月开始吃dha宝宝？
首先，DHA即二十二碳六烯酸，属于ω-3不饱和脂肪酸的一种，是人体必需脂肪酸，通过食物摄入体内后，可以在机体中合成DHA；其次，孕期适量补充DHA，对胎儿大脑和视网膜的发育有重要的作用，一般建议孕中期（13周+）开始补充，因为此期正是胎宝贝大脑形成的关键期。 不过由于孕期生理变化，如妊娠反应、胃酸减少等导致孕妇消化吸收不良，容易出现贫血等情况，所以建议在医生指导下服用DHA，特别是孕中期及晚期，每天服用一次，每次一粒即可；最后，哺乳期母亲继续补充DHA，可以通过乳汁喂给宝宝，有利于宝宝的大脑发育。 但值得注意的是，并不是剂量越大效果越好，补充过量可能会引起中毒。不管是孕期还是哺乳期，都不要擅自加量或延长用药时间。
除了DHA外，孕期还应注意营养物质的摄入，做到饮食均衡，荤素搭配，尤其是蛋白质、维生素、钙铁锌等的补充，这样才能确保体内营养物质充足，让宝宝得到充分发育。 孕期还要避免有毒有害物质的吸收，保证环境安全，以免对胎宝贝造成不良影响。