每个月感冒是怎么回事？
如果连续几个月，甚至每年都出现时间上几乎重合的感冒症状（包括季节性的流感），那么一定要考虑自己的免疫系统是不是出了什么问题。 人体抵抗病毒入侵主要靠体液免疫和细胞免疫，这两种免疫可以分为多个阶段。在感染初期，淋巴细胞会受到抗原刺激产生淋巴因子，这些分子又可以激活巨噬细胞等，从而清除病原体。 如果免疫细胞执行功能出现障碍，首先表现为免疫功能低下，身体对抗病原体的能力下降，容易患各种感染性疾病；其次为免疫反应过度，对侵入体内的细菌、病毒等产生过度的免疫应答，引起组织损伤，这是机体自我伤害的表现。
如果你每年感冒的时间都差不多，并且伴有身体其他部位的不适（比如腹泻、食欲差、睡眠不好、精神差等），最好去检查一下以明确是否存在免疫功能障碍。 除了去医院检查免疫系统外，还可以通过生活中的一些现象进行简单的自测： 如果以下三条中有任何一条符合你的情况，就可能说明你的免疫力下降了，需要采取一定的措施来调节了：
1.经常感到虚弱、疲乏，体力恢复很慢！
2.容易感到疼痛，伤口愈合速度慢！
3.反复出现上呼吸道感染，或经常出现腹泻等消化道疾病！
想要拥有健康的体魄，提升自身的免疫力才是关键。而提升免疫力的方法有很多，饮食、运动、睡眠、心理等等都离不开。 1、规律进餐，不暴饮暴食，同时戒烟限酒。三餐饮食安排应遵循“食物多样，营养均衡”的原则，每天摄入的食物应包括谷薯类、蔬菜、水果类、动物性食物、豆类食品等，注意粗细粮搭配。
2、保持规律的作息，戒烟戒酒。充足的睡眠有助于身体机能得到修复，激素的分泌维持正常水平，而熬夜、不规律作息都会对免疫力造成一定影响。吸烟有害健康，不仅会影响肺部功能，还会降低抵抗力，应该及时戒烟，避免二手烟的危害。
3、坚持锻炼。锻炼身体不仅有助于增强心肺功能，还能提高神经系统的敏捷性，对免疫力有改善效果。建议每周至少进行5次有氧运动，如慢跑、自行车、瑜伽、跳绳等，每次不少于30分钟。