宝宝6个月蛋黄怎么吃?
六个月的宝宝已经可以添加辅食了,蛋黄作为辅食之一,口感好而且营养丰富,那么六个月的宝宝怎么吃蛋黄呢? 可以给宝宝蒸蛋黄吃,取出鸡蛋黄,放在碗里,用勺子压成泥状,加入适量温开水调匀,放入微波炉中加热一分钟,晾凉后直接喂食给宝宝吃;也可以把蛋黄打成蛋液,加入少许水搅匀后摊成蛋饼让宝宝吃;还可以把蛋黄打成蛋液后加一点糖调成糊状,用勺子舀起淋在米饭上蒸熟给宝宝吃。除了蒸、煮以外,现在也有专门的婴儿辅食机,可以把新鲜食材直接放进去打成汁或者泥状,方便又省事。
要注意的是,由于蛋清中含有大量的蛋白质,而6个月大的宝宝肠胃功能尚未发育完全,胃酸分泌量少,蛋白酶活性低,很难消化大量优质的蛋白,因此只能吃蛋黄,不能喂蛋清。 还要提醒家长一句,虽然蛋黄中含有丰富的维生素A、D,可以帮助宝宝骨骼和牙齿的发育,但也不能多吃。因为维生素A、D都是脂溶性的维生素,很容易在体内积蓄引起中毒,一般来说,一天一个蛋黄,再适量给宝宝添加含维生素和矿物质丰富的蔬菜、水果类食物,就能满足日常需求了。
六个月宝宝已经开始尝试固体零食,可以为他们的发展提供额外的营养物质。给宝宝添加蛋黄,可以为他们的生长提供蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。以下是制作蛋黄泥的方法:
1. 准备一个新鲜鸡蛋,最好是有机鸡蛋,确保其中没有含有沙门氏细菌。
2. 将鸡蛋水煮10-12分钟,直到蛋白凝固,蛋黄熟成第二种。这样可以确保虾蛋黄的安全性。
3. 把煮熟的鸡蛋放在冷水下冲洗,这样比较容易剥壳。
4. 敲开鸡蛋,直接把蛋黄剥出来。可以不用管蛋白,因为宝宝需要的是一个无糖的蛋黄食品。
5. 把蛋黄放入一个不锈钢的碗中,用自己的唾液弄湿勺子(最好预先准备),然后搅拌蛋黄,直到有顺滑的质地。一开始可以适当稀一点,逐渐增加稠度。
6. 从开始稀薄的样子开始,让宝宝逐渐适应蛋黄泥。从一天一点点都开始,让宝宝的肠胃逐渐适应。并观察是否有过敏反应。
7. 给宝宝初次尝试蛋黄泥,可以在下午点心时分,选在宝宝轻松愉快,肚子不大饿的时候。先给小量尝试,如果宝宝欣然接受,再继续。如果反应糟糕,就先停止,等下一回再试。
8. 每次尝试蛋黄泥后,过1-2小时,留意宝宝是否有过敏或不适的反应,如皮肤疹子、呕吐、烦燥等。
要注意,从一开始少量尝试,逐渐增加,不要让宝宝一次性过多接受,一般从四五个月大的宝宝可以先从1/4个蛋黄开始,慢慢过度到1个完整的蛋黄,逐步适应后,可以加点果泥菜泥混合着吃,逐步丰富宝宝的营养。