八个月宝宝每天多少?
8个月的宝宝已经可以吃很多种辅食了,每天的饮食应该是由4-6餐母乳或者配方奶加2-3次的辅食构成的,这个阶段的宝宝已经开始萌牙,妈妈要多注意营养素的摄取。 1、蛋白质的摄入 这个阶段宝宝的蛋白质的摄取可以来源多样,除了传统的乳类(母乳、奶粉)以外,肉类、豆类及各种坚果都可以给宝宝适当摄入,因为宝宝的消化能力开始增强,可以适当加入一些淀粉类的食物。
2、维生素的补充 这个阶段宝宝从母乳或配方奶里获取的营养素已经无法满足身体需求,需要额外添加维生素和矿物质等营养素。特别是对于刚出生的婴儿,及时补充维生素D和钙有助于宝宝骨骼和牙齿发育;而维生素A、C、E有抗氧化作用,有利于细胞增殖与分化,免疫调节还有利于抗感染,它们可以从鱼肉、蛋类、蔬菜和水果中获取。 铁也是这个时期需要重点补充的营养素之一,铁是构成人体血红蛋白的重要材料,对氧的运输有重要作用,它还是体内多种酶的组分,参与脂肪、碳水化合物和蛋白质的代谢过程。动物肝脏、瘦肉、黄豆中含有丰富的铁。
3、微量元素的存在 锌元素是人体内许多重要酶的组成成分,对生长发育尤为重要。含锌高的食物有瘦猪肉、羊肉、牛羊肉、大豆制品等。 铜是保持正常免疫功能不可缺少的元素,可激活超氧化物歧化酶从而抑制脂质过氧化,保护细胞膜免受损伤,减少疾病的发生。含铜丰富的食品主要有贝类、虾蟹等海鲜类食物以及韭菜、蘑菇、番茄、豆腐等。