怀孕四个月可以做吗？
我38周➕4那天上午去做的四维，当天早上吃了一个包子，喝一杯牛奶，九点到医院挂的号，十点做到十一点做完，期间还去了趟厕所，医生给看了胎儿四肢，宝宝很配合，一切正常 下午两点我吃了个饭，四点又去医院排队做胎心监测（因为临近分娩，这次检查主要为了监测胎动和胎心）。做完出来已经六点多了，晚上回家吃了个晚饭，八点半开始入睡，一夜无梦到第二天早晨七点 整个孕期我没有刻意节食或者控制饮食，只是从怀孕五个月开始每天增加一个苹果食用量，其他时间和孕前没什么两样。
我周围有很多朋友在孕期因为害怕自己发胖或者过度担心胎儿发育不良有不少人食量明显下降，我并没有这样，我的胃口一直很好，只是比以前能吃点儿水果。 我身高160cm，孕前体重52kg，目前体重72.5kg。 整个孕期增重20斤，腹围增加29cm，自身体型没有明显变化，只是腰变粗了点儿，但是我不觉得我是那种容易长胖的体质，所以那些孕期疯狂长肉的准妈妈们不用对我羡慕嫉妒恨哈！ 因为孕晚期肚子越来越大，很多妈妈会觉得呼吸困难，睡眠欠佳，我也有这种感觉，尤其是到了晚上睡觉的时候，腹部的压迫感让我很难进入深度睡眠，我都是靠左侧卧来缓解。
因为孕早期有过先兆流产征兆，所以孕期我一直都很小心，除了不吃生冷食物，不抽烟喝酒，也不碰辣的食物（不是特别辣的火锅和麻辣烫我基本不吃）之外，我没有特别的注意。 不过我坚持每天少量多餐，每次吃饭一定吃到七分饱；我每天增加一个苹果的摄入，早晚各一个，有时候感觉饿就啃个苹果或者吃点酸奶；我每天喝大量孕妇奶粉，不渴也喝，每天大约400ml—600ml不等；我每天吃适量坚果，干果等含有丰富营养的食物。