一岁三个月宝宝吃什么长高？
1、鸡蛋 蛋中含有丰富的蛋白质，并且氨基酸模式与人体接近，非常容易被人体吸收利用，对于正在长身体的幼儿来讲，每天吃一个煮鸡蛋有利于补充能量和增加营养。但是要注意一次不要吃太多，以免消化不良。
2、鱼肉 吃鱼可以为孩子提供丰富的蛋白质，而且容易消化吸收。但要注意的是，最好不要给孩子吃腌制的鱼，也不要喂孩子吃骨头汤炖的鱼，因为其中含有较多的钠盐和脂肪，对孩子的健康不利。
3、蔬菜 多吃蔬菜可以让宝宝摄取足够的维生素和矿物质，如维生素A、胡萝卜素、维生素C等，而且蔬菜中含有的纤维素还可以调节肠胃功能。建议家长每天为孩子准备新鲜水果和蔬菜。
4、牛奶 和成人相比，孩子的钙需求高，而食物中的钙难以完全被吸收利用，因此需要额外补钙。每天喝一斤奶，既能为孩子提供充足的钙质，还能为他提供更优质蛋白等其他营养物质。
5、肉类 如果孩子平时挑食偏食，可以在孩子食谱中添加他不爱吃的食物，慢慢培养饮食习惯。但如果孩子确实很挑剔，那么就需要请医生帮忙判断是否因微量元素缺乏或胃肠道功能性紊乱所致，在纠正不良习惯的同时，还要及时补充相应的营养素。