怀孕四个月手肿怎么回事？
孕中期由于子宫变大，对腹壁肌肉以及深部筋膜产生压力，使下腔静脉受到挤压，导致回流受阻，出现手肿脚肿的情况；加上孕妇孕期代谢增高，蛋白酶活性改变，可使水潴留，从而导致水肿情况发生。 另外，还有些妊娠糖尿病的孕妇会出现手肿的症状，这是因为孕期血糖高，导致渗透压升高，引起组织细胞内的水分转移到细胞外形成水肿。
1、避免久坐久站 长时间保持一个姿势易引发静脉曲张，从而加重肿胀程度。所以，在坐或者站的时候，应该经常变换姿势，促进血液循环。尤其是有孕晚期水肿情况的孕妈咪，更应注意多活动，以减轻水肿程度。
2、适当运动 运动可以增强心肺功能，改善睡眠质量，同时还能增加肌肉弹性，防止妊娠纹出现。不过，处于孕中期的孕妈咪运动时，应选择适合自己身体状况且不感觉劳累的运动项目，如散步、慢跑、瑜伽等。
3、合理饮食 除了通过食物来补充所需的营养元素之外，还应减少钠盐的摄入，尽量少吃腌制食品及含钠量高的酱菜等；严格控制热量，多吃富含蛋白质的食物，同时多吃维生素含量高的水果蔬菜，这样能有效预防和减轻孕期水肿。