孕期3个月应注意什么？
1，孕早期（0-14周） 这一阶段的妊娠反应比较明显，孕妇的恶心、呕吐等胃肠道不适症状比较严重，有些甚至会因为不适选择终止妊娠。 其实，妊娠反应的严重程度因人而异，和遗传、激素水平等多种因素有关。多数情况下，只要没有影响到正常的饮食，一般不必过度处理，更不需要服用药物来止吐。 需要注意的是，如果孕早期出现剧烈的腹痛或者见红，必须及时就诊排除异常情况。
2，孕中期（15-28周） 这阶段是胎儿发育的关键时期，也是孕期相对比较稳定的时期，大多数早孕反应会消失或减轻。 此时孕妈妈可以加强营养摄入，为胎宝宝提供充足的营养，同时保证自身和胎宝宝的代谢需要。 除合理饮食外，这个阶段开始就可以适当增加富含蛋白质的食物，如豆类及豆制品、鸡蛋、奶类等，以确保胎儿大脑发育所需要的营养物质。 建议每天吃一包富含叶酸的叶酸片或者含有叶酸的多种维生素，直至孕晚期。 孕中期的准妈妈，可以适当参加户外活动，进行适宜的体重管理，在增进健康的同时，为分娩做好准备。
3，孕晚期（29-40周） 此阶段应继续补充富含叶酸的食物，并按时服用叶酸片或者含叶酸多种维生素。 如果检查发现有贫血，应及时纠正；如有缺钙，应及时补钙。 进入孕晚期后，准妈妈的胃口会发生变化，对食物的需求也会产生新的需求。 为了避免产后身材难恢复，从孕晚期开始，准妈妈就应注重膳食平衡，营养全面，为顺利分娩储存能量。 随着孕周的增大，腹部压力也会随之增加，建议孕晚期孕妇每日喝至少7杯水（约2000毫升），避免脱水。