宝宝九个月可以吃蛋白吗?
蛋白是优质蛋白,含量高达15%-20%,相当于牛奶的5倍,鸡蛋的3倍,其分子量小,不需要过多消化液就可以被人体直接吸收利用。 另外,植物蛋白中蛋白质含量最高的大豆,其中蛋白质含量也仅有40%左右,而动物蛋白基本上都含有100%的蛋白质。 所以从蛋白质的角度来说,鸡蛋的蛋白质质量要远大于豆腐、豆浆等豆制品,而鸡蛋清中的蛋白质含量更高。
不过因为其中富含卵磷脂,所以建议给宝宝吃的时候把蛋黄挑出来吃。 由于宝宝的消化系统发育还不完全,对蛋白质的吸收利用率较低,容易引起过敏,所以不建议一开始就给宝宝吃含蛋白质高的食物。 可以给孩子先添加含蛋白质较少的食物,如米粉、菜泥等,逐渐引入高蛋白饮食,这样既能让孩子慢慢适应,也不会造成营养缺乏。
当然这并不意味着宝宝就不能摄入蛋白质了,只是在开始添加辅食的阶段要注意循序渐进,由少到多,由稀到稠,逐步添加。在添加过程中还要注意观察孩子的消化情况,一旦出现腹泻、消化不良等情况就要停止使用,等孩子恢复后再逐渐添加。