几个月需要补钙?

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一般来说,婴儿从10个月开始就要补充钙剂了,如果宝宝有缺钙的表现或体征(如多汗、睡眠不安、烦躁、枕秃等),就可以开始补充了;而1岁以后的孩子,每天应该摄入600毫克以上的钙质,才能满足生长发育的需要。 值得注意的是,给宝宝补钙并不是多多益善的,过量服用钙制剂会引起中毒反应,危害健康。爸爸妈妈千万不能盲目给宝宝补钙!

目前市面上销售的补钙产品主要有有机钙和无机钙两类,其中无机钙主要包括碳酸钙和维生素 D,有机钙主要是乳酸钙和葡萄糖酸钙。 在给宝宝挑选补钙产品时,爸妈要结合孩子的体质和需求来选择合适的补钙剂型。对于婴儿来说,由于肠胃功能尚未完善,对酸、甘、辣的耐受程度低,建议选择易吸收的钙剂,比如乳酸钙和葡萄糖酸钙。

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孕5个月,开始每天服用钙片,同时补充了维生素d3. 孕6个月,增加了含钙的食物比如牛奶、虾皮等,因为孕期对钙的需求量增加很多,建议孕妇和乳母都要注意每日摄入足够的钙,特别是孕期,如果缺钙的话会造成腿抽筋等情况;另外在孕晚期可以多吃一些含钙丰富的食物如坚果,豆类等等。

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