婴儿几个月容易睡反觉?
很多宝宝都有过“睡反了”的时候,就是白天睡多了晚上不睡,或者相反的情况。宝宝出现这种情况,通常都是由于爸爸妈妈的错误养育习惯引起的。 比如有些家长怕宝宝夜里醒来爸妈会睡不好,于是就会在白天的时候让宝宝多睡觉,但是到了晚上却迟迟不肯让宝宝入睡,结果宝宝在白天的睡眠过程中,意识进入了梦乡,身体却因为父母的不正确姿势而陷入了深度睡眠,这种睡眠叫做“不动性睡眠”,也就是宝宝看起来睡了很久,但实际上脑袋和全身都没有得到充分的休息。
除了这种原因之外,新生儿的“昼夜节律”也是非常重要的因素。什么是宝宝的昼夜节律呢?也就是说宝宝天生就有自己在白天和黑夜不同的行为模式。其中就包括睡眠-觉醒周期。大部分新生宝宝都是日间睡眠(nap)时间比较长,夜间睡眠时间比较短。但也有很多的新生儿恰恰相反,就是所谓的“夜猫子”型的宝宝。这类宝宝占新生儿总数的20%左右,他们往往在白天表现得异常活跃,在夜晚的时候却异常疲倦,一上床就呼呼大睡。
对于这样的宝宝,妈妈不必强制改变他的生物钟,只要顺其自然即可。因为在宝宝满月后,自身的生理发育和新陈代谢水平都会有所提高,大脑中控制清醒和睡眠的神经递质浓度也会逐渐平衡,此时再调整宝宝的睡眠习惯就不难了。 不过要注意的是,如果宝宝在半个月时还是频繁“睡反了”,那么爸爸和妈妈就应该采取一些措施来帮助他们纠正错误的习惯啦!
首先,父母要帮助宝宝形成规律的饮食规律。比如在固定的时间给宝宝喂奶,然后在相同的间隔时间里哄宝宝入睡。其次,父母要在宝宝刚睡醒后,及时逗引他继续睡眠。最后,在宝宝夜间饥饿的时候,及时给宝宝喂奶。