7个月缺钙吃什么最好？
七个月的宝宝，已经出牙了没？如果没有出过牙，可能是补钙补晚了哦！一般从出生开始就要补充鱼肝油（维生素AD滴剂），促进钙的吸收。 至于这个“缺”字嘛，其实还是要打引号的。六个月后的宝宝，每日奶量维持600毫升左右，正常的辅食添加，充足的户外活动，不会出现所谓“缺钙”的情况。所谓的“缺钙”，多是说枕秃、惊跳反射、夜啼、湿疹等，这些并不是缺钙的表现。
如果做了微量元素检查，确实提示缺钙，需要补，那也主要是通过饮食调整来补钙。 7个月的宝宝，已经开始添加辅食了，此时要注意食物中钙含量的情况。首先，含钙丰富的乳制品应该继续给宝宝摄入，比如牛奶、酸奶、奶酪等；其次，各种豆制品、虾皮、芝麻酱等也要适当给宝宝吃一点。
当然，最最重要的一点，是要带宝宝出门晒晒太阳，每天保证足够的户外活动。紫外线是维生素D的最大天然来源，皮肤中的胆固醇经紫外线照射后可转化为维生素D。 除了食补外，给宝宝补充维生素AD制剂也是必要的。维生素A能促进钙吸收，而维生素D则是促进钙利用的。两者缺一不可。