给儿童补钙铁锌吃什么？
钙铁锌微量元素是日常膳食中比较容易缺少的微量元素，儿童正处于生长发育阶段，对营养素的需求量比较大，如果营养跟不上容易导致元素缺乏从而影响健康。因此补充钙铁锌尤为重要！ 钙是人体必需的营养素之一，也是人体含量最多的矿物质元素，参与骨骼形成、神经传导、肌肉收缩等生理过程。 如果宝宝有缺钙的表现，如多汗、睡眠不安、厌食等，可以在医生指导下口服钙剂补充。 需要注意的是选择钙剂时需注意成分，尽量选择不含维生素D的钙剂，防止维生素D过量引起中毒；而且不要空腹服用，以免刺激胃部，引起恶心、呕吐等症状。 除了补钙剂外，还可以通过饮食来为孩子补钙，含钙丰富的食物有鸡蛋、牛奶、瘦肉等，特别是奶制品富含钙质，容易吸收，是天然的钙来源。 补铁要掌握“食不厌杂”的原则，即多吃含铁丰富且吸收率高的食物，如肉类（精瘦猪肉）、蛋类、豆类及其制品、动物肝脏、动物血液等。
在纠正缺铁的同时要注意避免铁过量的问题出现。目前市场上出售的添加铁剂的婴幼儿奶粉均为复方制剂，其中铁剂的含量和比例均已达到平衡，无需再额外补充维生素C以促进铁的吸收。但需要注意的是，在给宝宝喂食时，要注意避免同时进食含鞣酸过多的水果或含有植酸的食物，如柿子、菠菜等，以免影响铁的吸收。
锌作为体内数十种酶的组成部分，通过参与蛋白、核酸的合成，以及免疫过程的调控，在体内的生长代谢过程中发挥着重要作用。锌还直接参与了细胞分裂的过程，对维持正常免疫机能、生长发育都有着密切的关系。 由于锌是体内众多酶的组成部分，而这些酶大多参与蛋白质及核酸的合成，从膳食中摄取足够的营养物质，保证蛋白质与核酸的合成，对于锌的吸收与利用就显得非常重要了。
一般建议先检查确诊孩子是否缺乏，在医生指导下进行针对性补充。如果不明确孩子是否有缺锌的情况，可以先从小剂量开始补充，比如每天10毫克，连用2个月，观察身体的变化，如有必要再到医院复查血锌水平。 对于已经确诊为缺锌的孩子，家长应在医生的指导下让孩子使用硫酸锌糖浆或者葡萄糖酸锌颗粒等药物进行治疗，切忌擅自给孩子用药。