怀孕七个月水肿吃什么？
1.摄取足够的优质蛋白质 优质蛋白质主要来源于鸡蛋、牛奶、鱼、瘦肉等，这些食物不仅富含优质蛋白质，同时钙、磷含量也较高。 孕期由于子宫的增大，腰部向前突，背部肌肉韧带拉伸，很多孕妇会感到腰痛，通过补充钙质可以预防和改善。如果孕期足量的摄入含钙丰富的食物，不仅可以避免孕期出现腰酸背痛，更有利于胎儿的骨骼发育。 2.控制盐分的摄入 在孕中期和孕晚期，由于胎盘分泌的激素明显增多，使得血压升高、钠潴留，因此会出现下肢浮肿的现象。如果在日常生活中食盐摄入过量，很容易加重身体的水肿现象。一般建议，在孕中晚期每日摄入的食盐量应控制在6g以内。
3.饮食规律，少食多餐 不光要控制好每日摄入的食物总量，更要注意日常三餐的营养搭配，要做到少吃多餐，营养充足。尤其要避免暴饮暴食，或者只吃零食不吃正餐。 4.适量补充维生素 维生素对于人体的代谢过程有着重要的调节作用，尤其是维生素B族，对细胞的再生有重要的作用。另外，适量的补充鱼肝油也能缓解水钠潴留带来的水肿，不过需要注意！千万不要补充过量。