怀孕几个月就要左侧卧？
从孕期开始，孕妈妈就应尽可能保持侧睡，因为左侧睡更有利于孕妈妈的生理变化和胎儿的生长发育。 首先，妊娠晚期子宫右旋，子宫右侧的血液供应相对比左侧更为丰富；其次，孕妇在休息时，其血液更容易聚集在腰部及下肢，从而造成头部、胸部的缺血缺氧，如果长期保持同一姿势，更可能会影响胎盘的血供，进而导致胎宝宝慢性缺氧，出现生长迟缓或新生儿窒息的风险。 而左侧卧位能够改善子宫左旋，同时能减轻腰部及下肢的水肿，增加血液回流，减少头部、心脏和肾脏的负担。
但是需要注意的是，左侧卧并非绝对的正确睡姿。 由于大多数人的内脏器官都右旋，所以左侧卧会压迫位于左侧的胃、肠道等消化道，影响食物的消化和吸收。建议各位准妈妈们采取右侧卧的方式，并在脚下垫一个枕头平躺，以减轻对胃肠等的压力。
为了保持呼吸顺畅，孕期最好不要用嘴呼吸，而应该采取鼻腔吸气吐气的正确深呼吸方法。 如果长时间采用不良的睡姿，已经影响了正常的生活，要及时纠正并改变这一习惯。