九个月宝宝白天睡多久合适？
9个月的宝宝睡眠规律和之前相比会有一定变化，这个时候宝宝的白昼睡眠时间开始逐渐减少，而且晚上的睡眠时间开始延长，大部分宝宝从16个小时左右降到13-14小时；但是宝宝还是会在白天小睡2-3次，不过每次的时间都会缩短到30分钟以内。 这是由于宝宝此时已经接近婴儿期，大脑发育成熟，神经髓鞘化完成，各种反射逐渐减弱或者消失（比如咳嗽反射、呕吐反射等），所以白天小睡的次数和时间会减少。但需要注意，这并不是说白天就不需要午睡了，如果宝宝精力旺盛，白天的活动量很大，那么依然建议让宝宝小睡一会儿，以安抚情绪、保持体力。
如果宝宝白天不想睡觉或者没时间睡觉，妈妈可以适当营造睡觉的氛围，比如关灯拉窗帘让室内变暗，给宝宝泡个澡或者轻轻按摩一下帮助入眠。 但如果是晚上临睡前，就不要再刻意制造“入睡环境”了，这样反而会打扰到宝宝的睡眠，正确做法是保持全天睡眠规律的稳定性，不要让睡前仪式破坏生物钟。