两个月的宝宝可以喝果汁吗？
两个月的小婴儿肠道消化功能还没有完全发育好，不建议直接喝果汁，如果实在想给孩子喝，可以喝点稀释的苹果汁（1：3）。 国外有研究数据表明，纯果汁会显著增加儿童肥胖症风险和糖尿病的风险[1][2]；国内也有相关研究表明，在非母乳喂养的婴幼儿添加果汁等辅食可能会造成其体重增长速度加快、龋齿发生率增高以及肥胖发生风险增加等等危害[3-6]。
从上面的研究结果不难看出，果汁不仅不能补充营养，还会影响孩子的生长发育并增加疾病的发生率。因此美国儿科学会建议，1岁以内的孩子不应该喝果汁(包括甜菜汁和甘蔗汁)，而1岁以上的孩子也最多只能饮用少量果汁(不超过120ml/天)。 如果一定要给孩子吃水果，可以直接吃整水果或榨汁后过滤掉果渣食用，这样既不会破坏维生素，又不会摄入过多糖份导致肥胖或者蛀牙。需要注意的是，如果孩子因为牙齿还没长全而选择吃泥糊状食物，家长们需要特别留意是否添加糖或其他添加剂，以免孩子摄取过多的糖分而造成健康问题。
很多宝妈担心不给孩子喝果汁就没办法补充维生素C，其实除了果汁外，还有很多天然新鲜的蔬菜水果都富含维生素C哦~比如鲜枣、青椒、柑橘类水果、草莓等都是不错的选择！而且蔬菜中除了维C之外还含有其他丰富的维生素和矿物质，水果中也含有多种氨基酸和微量元素，这些营养素都是人体必需却自身无法合成的，因此蔬菜比水果更具营养价值噢！
宝妈们还可以尝试用榨汁机来制作宝宝专属果蔬汁哦！不仅可以满足孩子口味需求，还能让孩子更好地吸收营养成分呢～ 总之，家长朋友们要理性看待果汁的营养价值，不要盲目给宝宝喝果汁。
[1]Barker M.S.， et al. Fruit juice consumption and risk of overweight among children aged 4 to 5 y in the EARLYBIRD study [J]. The American Journal of Clinical Nutrition， 2010，91：1860–1867.
[2]Manson JE ， Stampfer MJ ， Colditz GA ， et al. A prospective study of fruit and vegetable intakes and incidence of hypertension in women. N Engl J Med， 1995，333：423 –429.
[3]赵宗武，李忠秀，郑雪丽，杨月欣．果汁与婴幼儿肥胖的关系及预防对策刍议[J]．食品工业科技，2015，36(19)：325-328+336.
[4]刘爱玲，张艳平，高慧琴.果汁对人工喂养婴儿生长发育的影响[J].中国食品卫生杂志，2015，(08)：1197-1199.
[5]吴明江，谢静，林小萍，陈惠英，王红.自制果汁喂哺对断奶期婴儿营养状况和生长发育的影响[J].中外饮食文化，2014，(3)：66-68.