一个月最多可以瘦几斤？
我自己的话，减肥期间（减掉40多斤），最高纪录是1个月瘦了27.5斤…… 但是那真的是极端情况了，当时身体状态不太好，因为压力很大加上有心理疾病一直在吃药，所以体重掉的很快。 然后中间有一段时间情绪不稳定，又吃了一段时间的抗抑郁药+激素，所以体重又涨回去了一些…
后来慢慢停药，情绪调整好了，饮食控制+运动，每个月都坚持瘦3-6斤左右的样子吧~ 这样大概持续了两年左右，现在身材算是比较理想的啦~
虽然看起来没有很夸张的体重差距，但我的基数比较大= =…… 所以还是算比较快的了吧～ 其实我觉得只要方法正确的话，每个月都能健康地瘦下来，根本不存在“能不能快速瘦身”这种问题的呀！ 至于你说的每天瘦一斤，这个…… 我身边确实有人可以做到的啦，不过也是短期内的，而且人家本来基数就不大嘛~
如果你不是要参加什么选美比赛或者模特大赛什么的，完全没必要追求快速瘦身啊～ 你看我们普通人，大部分人的目标不都是要“健康瘦”么？ 这不就对了～ 只要身体健康，稍微有点肉也没什么不好的嘛~~
其实很多瘦的人都会羡慕微胖的女孩呢～ 比如我之前有一个同事，非常瘦，她经常会说“我要是有你的屁股就好了……” 哈哈哈~~~ 现在我的目标是“回到大学时的体重”…… 因为毕业这么多年，感觉自己的身体状态一年不如一年呐……
所以我每次称体重的时候都不敢看数字...怕自己承受不了.... 话说如果题主真的想快点儿变瘦的话，也可以去健身房找教练哦～ 他们会根据你的具体情况给你制定相应的方法和方案的，而且健身房里的大哥哥大姐们都很热情哒，会帮助你实现目标的^^ 如果经济能力允许的话，最好请私教哦；如果不方便或是不喜欢去健身房，那就网上搜教程视频跟着练吧^_^ 记得一定要用器械而不是只靠做仰卧起坐哈~~~~
还有，在减肥的过程中千万不要饿肚子噢～ 因为饿肚子的状态下人体就会自动调动脂肪和蛋白质来提供能量，反而不会消耗多余的糖类，而且还会造成身体代谢紊乱，很容易反弹的哟～
所以，不要饿肚子！ 不然好不容易减下来的体重，可又要重新长回去了呢！！！ 最后再唠叨一句——减肥是个漫长的过程，一定要坚持哦！