产后两个月便秘怎么办？
亲可以试试下面方法，我产后也是便秘很严重！ 【1】早上起来，喝一大杯温温开水. 这水一定要是刚烧开的开水，凉了之后才可以喝哦！ 可以加入一些蜂蜜，效果会更好的~ 我觉得这是最有效最直接的啦~ 对肠胃也有很大好处的！
【2】早晨起床先刷牙吧！ 这样有助于消化噢！
【3】起床后先别急着去洗手间，先喝一杯牛奶，然后做10个左右的深呼吸，再去洗手间吧~~ 如果大便硬的话可以多喝点酸奶调节一下肠道内的细菌平衡，帮助排便。也可以吃香蕉，苹果等帮助通便的水果。
【4】养成定时排便的习惯，每天一次！ 最好在早餐前，因为此时胃肠蠕动最快了！ 大便能刺激肠蠕动或反射性地引起排便反应，因此每天早上醒来后不管有没有便意，都要去厕所"蹲一蹲"！ 我现在都是每天都定一个闹钟提醒自己上厕所哈！ 因为宝宝跟我一起睡嘛所以都跟着醒呢，不过我觉得这个习惯挺好的，习惯了就好了！
【5】平时要多吃些富含粗纤维的食物，如芹菜、苦瓜（超管用）、萝卜、小白菜、韭菜、菠菜、油菜等等。 多喝水，不要等到口渴的时候才去喝啊！ 还有，不要吃辛辣刺激的东西！
还可以多吃一些产气的食物，如黄豆，地瓜，土豆之类的。它们在肠道里停留时会产生气体并刺激肠蠕动，起到通便的作用。 另外，红薯粥和小米粥也不错！