我跑了几个月，其实效果真的挺明显的，体重从62减到53，体脂率从20%多降到14%（我是易瘦体质），全身上下的赘肉都没了，肌肉也明显增多，看起来很有弹性。我是在今年四月开始跑步的，一开始也只是像散步一样慢跑，也没有计划要减脂或者增加耐力，只是为了强身健体。
“氟”是我们牙齿的重要卫士，它广泛存在于饮用水源之中。过量摄入氟元素，可能会引起“氟中毒”，损害大脑、骨骼和牙齿。 虽然，我们牙齿中钙磷成分比例合适（70%的钙，35%磷酸），而且口腔唾液中也含有许多矿物盐类，在牙齿表面形成保护膜，但是，这并不能阻止氟的摄入。毕竟，口腔是一个相对密闭的小环境。
这种情况，我也有过。 两个月没有大便，那两个月中，我只上了4次厕所（两次正常大的，两次便溏） 我自己也很紧张，于是去了医院。 医院检查后，一切正常，并没有疾病导致便秘。 大夫给开了些药，让我回家吃饭多吃菜类，粗粮蔬菜要多吃，辛辣食物不要吃，然后…… 就没有然后了！ 因为我第二天就正常大便了！
三个月宝宝的脊椎还是直的，如果抱着的时候，头太靠后，或者身体完全向后倒，对脊椎很不好 正确的姿势应该这样：妈妈把手放在宝宝背部，用一只手托着宝宝的屁股，另一只手轻轻抬起宝宝的下巴；爸爸在一边托着宝宝的腰部，让宝宝的头部、上身和腿部都微微向后，保持一个倾斜的角度。
孕期是可以吃水果的，而且建议多吃水果。 适量吃水果不仅可补充维生素、矿物质等营养物质，还可补充叶酸及膳食纤维（促进胃肠蠕动）。
这个需要说到青霉素和头孢类药物的杀菌原理，青霉素是通过抑制细菌细胞壁合成而发挥作用，也就是说只有细菌形成细胞壁后才能被杀灭；然而细菌会不断更新其细胞膜上的蛋白质，以使药物不能抑制细胞壁合成，从而耐药。
当然可以。首先，我们要明确一点，宝宝6个月开始添加辅食，意味着宝宝的胃肠功能逐步完善，对营养的需求也越来越高，这时单纯母乳或者奶粉已经无法满足宝宝生长发育的需要了，必须开始给宝宝添加辅食了。 而蒸蛋作为一款易操作、营养丰富的辅食，从6月龄开始就非常适合给宝宝添加了。
如果肾功能没有问题，一般建议口服别嘌醇片或苯溴马隆片来降低高尿酸血症。 当然，如果通过生活干预（例如多喝水，多吃碱性食物，适当运动和休息，控制体重等）3-6个月，血尿酸水平没有恢复到正常范围，就需要服用降尿酸药物了。
孕妈妈对饮食的挑剔不仅体现在口味上，更体现在营养的要求上。很多孕妈妈听说鹅蛋的营养价值很高，就从心底里认为鹅蛋是补充营养的绝佳食物。那么，事实果真如此吗？ 首先，我们要知道导致孕期贫血的原因有两个，一个是生理性贫血，另一个则是病理性贫血。
榴莲，又名“水果之王”。它营养特别丰富，含有蛋白质、维生素 B 族和钙、铁等物质，还含有人体必需的氨基酸。虽然对宝宝的发育有帮助，但如果没有吃对，也会损害宝宝的健康。如果妈妈很想吃榴莲，可以少量吃一点，解解馋。